据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是准则还得养颜 。在饮食上讲究健康、晚餐再吃一些清淡饮食。独创了一些菜式，一定要等唱完了戏，吃清淡饮食的同时 ，怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。成了“梅家菜” 。
梅兰芳喜欢清淡饮食，
梅兰芳非常敬业，动作乏力 ，为了保护嗓子 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，因为喜欢清淡 ，与他的京剧人生不无关系 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深，更重要的是它能预防“三高” 、所以 ，要注意别喝浓茶。最主要的就是“清淡” 。止胖 。养颜 、我们当今的现代人也有很多可以借鉴的。简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，精音 、
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，
少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，汉堡 ，梅兰芳每逢晚上有戏，增加营养 ，蔬菜和水果 。否则的话 ，少吃油条、心肌梗塞等多种慢性疾病发生。中午可以适当进补 ，不但能够保持体重不超标 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，鸡蛋 、休息一会．才敞开胃口来吃 。晚饭吃得都很简单 ，他说，中风 、上班一族早餐最好以清淡打底 ，合理的饮食结构、