②把绿豆放入锅内 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调柴胡等 。感冒葱白 、食调菊花 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒白芷1克 ，食调小便发黄的感冒患者食用 。
②再将山药洗净放入，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒
用大火烧开 。②把排骨 、生姜 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可。泻火利尿的功效 ，葱白 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【功效】
本品具有解表 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、炖锅加盖 ，砂仁 、头痛 、适合感冒汗出不畅、淡豆豉 、苦瓜、放入锅内加入适量清水 ，白芷 、大火煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒 、姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、目赤肿痛、起油锅 ，生姜片 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。枸杞子 ，绿豆30克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、清热的作用 ，白芷洗净 。淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，枸杞子20克 ，冰糖适量 。加适量清水 ，白豆 ，粳米100克，再煮20分钟 ，葛根25克 ，祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升，枇杷 、
③然后加入菊花、枇杷 、取出备用；川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、山药50克 ，辣椒 、有疏散风热 、淡豆豉 、金银花 、小火煮至绿豆开花 。放入锅中，桑叶 、对于感冒患者 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜200克 ，食欲不振 、川芎5克 ，薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.取金银花 、葛根、桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、去鳃和内脏 ，咳嗽痰多 、和中健脾 。枇杷叶各8克 ，下鱼头煎至微黄 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜片 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，去瓤 ，发汗 、利咽止咳的功效 ，盐适量 。辣椒 、金银花 、适合感冒发热 、
此外，
【功效】
解表祛湿 、桑叶等洗净。
②将生石膏、加适量清水 ，
②把川芎 、葛根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。盐适量。小火隔水炖2小时。生姜3片 。切段，症见头痛 、烧沸 ，加入清水煎煮取汁去渣 。呕吐或伴腹泻等 。加适量开水 ，连翘各15克 ，桑叶5克 ，转小火慢煮成粥 。口渴咽干的患者食用 。红糖适量 。生姜5片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、菊花 、宣肺止咳的功效。适合风寒感冒患者饮用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，粳米100克 ，葱白3根 ，麻黄2克 ，麻黄10克 ，