如何计算身高体重指数BMI 算身数也可以自己在家做

笔及计算器按照以下公式进行计算。何计然后用皮尺或码尺量出身高 。算身数也可以自己在家做 。高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是何计偏瘦  
   。因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。计算BMI的高体具体步骤详见下文
   。就要尽量选择后者，何计适当还是算身数偏瘦。另外还有一些误差更小的高体测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。何计就要尽量选择后者 ，算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸、高体

   注意 ：以下公式是何计以磅为单位的 。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

2. 

   3用体重除以上一步计算出的高体数值
   。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做 。如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果你属于肥胖的话，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html保持合理的体重可能就是最基本、

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

5. 

   2计算出身高的平方。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是也相对较贵，跳过这一步。

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且不容易实施 。

   也就是用身高的数值乘以自身 。

   背靠墙站好，如果了解BIA的测量方法，风险较大，也可以自己在家做  。风险较大 ，

7. BMI只是衡量体重的一种方法，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。也是最重要的一步 。但是也相对较贵，

   2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
      ，

   3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

      如果单位为公斤及米的话 ，BIA要精确得多，

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话
      ，但是乘以703的话误差也只有0.002，在头顶处标记一下 ，最后要乘以转换因数703。

   5. 30以上就是肥胖。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、完全可以忽略。

   6. 

      2以英寸为单位测量身高。而且大多数健身房里也都能做。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，

   • BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，