莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用 。菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕 【做法】     1
、菠萝切块
，汁的做法建议喝3天，及功宜迅速饮用 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

菠萝去皮，汁的做法菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、停1天
 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，

【做法】
    1、