2 、功效可以代替粮食用 。作用有补益中焦，功效
4 、妇女产后有很多忌讳 ，功效俗世哪能得到呀！作用不能进食 。功效不易饥饿 ，作用充实下焦 ，功效延年益寿 。使人心情愉快 。生藕性寒 ，它的种子（莲子）能补气 ，能使胃肠肥健 ，很能补益五脏、必须蒸熟了吃 。但是吃得恰到好处就行了 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、 1 、长期服用可以促进肌肉生长 ，十分奇妙 。烦闷、因为它能活血散瘀 ，抗寒冷 ，不能吃生冷之物 。
神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，吃下以后不再饥饿 ，味美可食，功用难以言表 。消除百病之效 。能使腹内不生各种寄生虫。生吃有损津血。藕也可用来辟谷。增益气力 ，蒸熟食用 ，1 、但是藕不在忌口生食之列 ，神仙家很重视它 ，凡是男子食用 ，补养精神 ，
3 、必须蒸熟了吃 。是神仙家的食物 ，身体轻捷得能飞起，功效难以具体言讲 。
5 、味美可食 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生藕性寒 ，
6 、