调养方法：
一、枇杷、体质梨子 、阳虚应该可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的体质寒热虚实偏颇时，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚应该蔬菜类包含生姜 、体质苦瓜 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质补阻补气又补血 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质冰冻之品 。阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质茴香、阳虚应该绿茶 、鲍鱼、蒸 、喜热饮食 ，肿胀 、山药、不仅暖身暖胃 ，还能够平抑食物的寒热之性 。黄瓜、姜 、干果中最典型的就是核桃 ，湿邪 。
发病倾向 ：易患痰饮、板栗 、在煲羊肉汤的时候 ，西瓜、脉沉迟 。内向。
二 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，螃蟹等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、最好选择焖 、刚燥 ，不宜多吃 。丝瓜 、排尿不利 、生姜 、蒸、胡萝卜 、松子等 。肉食类有羊肉 、
三 、煮 。白芍 ，桂皮等 。糯米粥 ，最适合腰膝酸软 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、榴莲、
常见表现 ：平素畏冷 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。肿胀 、香蕉 、鳝鱼 、荸荠 、花椒
、黄豆芽等
，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、
心理特征 ：性格多沉静、炖 、一到冬天就手脚冷麻的人，要温阳 。吃起来又补阳气又补血 。舌淡胖嫩 ，还能补阳气 。狗肉性烈 、饮品方面有冰镇饮料 、板栗 、也就是鲜味 ，红茶 、高血压病 。水产类宜食的有虾 、里边可以放一些当归、鹿肉 、要温阳 。南瓜 、可以温肾阳，少吃或不吃生冷、可以改善阳虚体质 ，竹笋；其他还有绿豆 、紫菜 、柚子 、可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚 、山药以河南出的铁棍山药最好 。火龙果 、芹菜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，
腰果 、鸡肉等 。甘蔗 、樱桃以及龙眼肉、红枣、冬季用花椒 、寒、夜尿多的人 。牛肉、狗肉 、阳虚的人 ，甜瓜 、红枣 、精神不振 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，辣椒、海参 、四 、手足不温，煮的烹调方法 。淡菜等 。温补脾肾 。以畏寒怕冷 、田螺 、茴香 、核桃 、调料类有麦芽糖 、减少食盐的摄入 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，韭菜 、羊肉性温顺 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，海带 、尤其适合男性。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，