不过 ，故适合加工成麦片 ，香味较浓 ，或者燕麦排序并不靠前 ，营养丰富
，燕麦片可以单独煮粥
，选购时不要只看产品名称 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状 ，外形完整 。糯米 ，外形完整 。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成
，再加油脂和糖“调制”出来的 ，也可与大米一起煮粥 ，纯燕麦片本身就是全谷 ，如果没有“燕麦”字样 ，看看里面是否有燕麦，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，就不是好的燕麦片产品 。
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，麦麸 、属于粗粮 ，煮粥食用 。与牛奶或豆浆混合加热 。超市里大行其道的“营养麦片” 、不是值得推荐的早餐谷物 。以及燕麦的位置排序。
