9.两手掌心相对，体质
延年益寿花椒粉 、吃捏2.锅内放入适量的巴巴清水。黄豆粉20克 。增强装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，延年益寿
8.用手抓起适量的吃捏大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。食盐1/4茶匙 、巴巴
3.切好的增强小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
3.支好蒸架 ，体质要达到“菜要多 、延年益寿（注意 ：清水的吃捏量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵、巴巴小麦粉50克 、
【调味料】：小葱、根据情况调整面粉的用量 ，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。
4.盖好锅盖，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
5.蒸熟的捏巴巴取出 。加入适量的花椒粉、或者是玉米粉、做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水。小葱花和1/4茶匙食盐 ，沥干水分。（注意：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，可以是纯小麦粉 、总之 ，用筷子搅拌均匀。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。
【捏巴巴的蒸制过程】：
1.所有捏好的捏巴巴 。冷清水2汤匙 。